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  在怎樣的情況下我們才能了解生命中什么最可貴呢？當我們在報紙上讀到了熟人的訃告時？在出現(xiàn)車禍的千鈞一發(fā)？或是當你的愛人出差的城市發(fā)生了巨大災難時？

  當我們感覺自己要失去的時候，一切都會變得明朗。我們最在乎的無外乎是所愛的人和愛我們的人。當我們或是與我們關系親密的人的生命即將走到盡頭時，我們才會想到我們之間關系是多么珍貴。我們最美的幸福和最痛的悲傷，都來自于我們與親密愛人的經(jīng)歷。

  依我看來，當前社會壓力增長最明顯的表現(xiàn)就是我們越來越忽視掉生命中最重要的東西。能夠對自己的伴侶和其他親人表達愛是生命中最珍貴的禮物，我們經(jīng)常會等到失去這種機會時才感到懊悔。

  我經(jīng)常會從心臟病和癌癥幸存者那里聽到同一版本的故事。他們會突然意識到自己把人生目標的優(yōu)先次序排錯了。他們把賺錢和個人成功當成首位，而忽視了對愛人、親人的愛。他們在過去的一天天中絲毫感受不到快樂，直到他們的生命受到威脅，才減少對生活的要求、對自己的要求，才發(fā)現(xiàn)能活著就是最大的幸福。

  但不幸的是，他們認清這一點所付出的代價太慘重了。我們沒有必要非等到快死了才明白這一點。如果我們知道如何緩解壓力，就不會以沒有時間、沒有精力為借口推開那些生命中最重要的人了。

  我們要學會避免因小失大。一個男人在外辛苦打拼養(yǎng)家，回到家卻累得不想和家人說話。同樣，一個女人可能會為丈夫和孩子們付出自己的一切，可卻會因得不到回報而遷怒于他們。在壓力之下，男人女人都忘記了整個人類的男男女女是為什么而付出，為什么而活著。

  心臟病和癌癥的幸存者會重新調整人生目標。

  女人甘于付出。她們不會為了得到回報而付出。關心照顧他人對她們來說本身就是一種快樂。但在壓力之下，女人荷爾蒙水平低，她就會忘記付出同樣會愉悅自己的心靈，她不再甘于付出，對于自己曾經(jīng)熱衷于做的事情再也沒有興趣。其實能為自己所愛而無私地付出是世界上最幸福的事兒，但是當一個人壓力太大時，她就不會珍惜這種幸福。

  男人也甘于付出。男人在工作中吃苦耐勞、勇于犧牲、爭取成功，是為了能給他們所愛的人提供更好的生活。如果沒有所愛的人或是家庭，男人的奮斗就失去了應有的意義。保護和照顧妻子與家庭，使他的生命更加厚重。如果他的太太讓他覺得自己做得還遠遠不夠，那么他的心就馬上碎掉，立刻結冰。而現(xiàn)在女人走出家庭與男人并肩養(yǎng)家了，所以男人的角色也不應該僅限于養(yǎng)家，他需要從情感上支持太太面對生活中的新壓力。

  但是，只有雙方都立志讓自己過得更健康幸福，這種支持才會有效。要想了解美好的愛情能給我們帶來多少好處，就要學會平衡荷爾蒙，讓自己開心起來，而不要過多在乎對方的做法和回應。我們努力讓自己開心，才能顧及自己的愛人和婚姻，才能理解我們的生命是一次付出的機會，不能一味追求索取。

  我們同時要客觀地看待自己的愛人，不要過分想象他們應該是什么樣。如果愛人不如想象那般完美，一切也就不那么浪漫了，但是愛一個人，就是愛他或她的全部，包捂優(yōu)點和缺點，這才是真正的愛情。沒有人是完美無缺的，但盡管如此，還是有那么一個人能如此不顧我們的缺點和錯誤而義無反顧地愛著我們，這是多少人夢寐以求的恩賜。學會感受并表達真愛是所有婚姻的最高境界。

  保護妻子和家人讓男人的生命更有意義。

  同時，我們要學會接受，當我們能夠從對方以外的人或地方得到很多愛和幫助時，我們的愛情會變得更強大。要相信，不僅你的愛人才能給你愛。并非像有些人認為的那樣，這只是失敗者自我安慰的想法。調整我們的期望并不是說我們要向無法帶給我們任何東西的婚姻進行妥協(xié)，而是一種理想健康的方法，所有想擁有幸福的夫妻都應該學會運用。

  我們得到自己所需的愛和幫助，同時減輕愛人的負擔，才能分泌出有益荷爾蒙，讓我們的愛情越來越浪漫甜蜜。當你感覺自己的婚姻缺少什么的時候，花點兒時間去想想我們的生活多幸福啊。自己要對自己的快樂負責，至少要負責90%，這樣愛人才能在此基礎上做他或她的10%的部分，讓你獲得最大的滿足。

  調整期望并不是讓我們將就自己的婚姻。

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